El siguiente vídeo lo recomendamos ya que muy importante prevenir la obesidad en los niños, y como padres cuidar y ayudar su alimentación, el vídeo es claro y con buena explicación  

En esta pagina se dan algunos consejos para los padres acerca de la alimentación de los hijos.

los niños y la comida

3 BLOGS PARA LA ALIMENTACION

El primer blog contiene diversas entradas que son muy interesantes en tema de salud y nutrición así como lo mas novedoso y actual sobre el mismo, es recomendable visitar este blog y que chequen algunos tips que ahí se mencionan. En la parte de abajo dejo el enlace
 El blog de nutrición

El segundo blog llamado Tu alimentación sana encontramos una entrada muy interesante, sobre el contenido en fibra por grupos de alimentos, ya que es importante la ingesta de fibra en nuestra dieta para una buena digestión.
 Tu alimentación sana

En el tercer blog Comidas saludables, encontramos un articulo que habla de 6 beneficios por los cuales consumir aceite de oliva y como ayuda a nuestra alimentación.
Comidas saludables

HORARIOS PARA TOMAR AGUA

El día de hoy hablaremos sobre la gran importancia que tiene el agua y sus tiempos en nuestra alimentación y salud ya que al saber beberla podemos prevenir alteraciones a nuestro organismo.

Es muy importante tomar agua pero es mas importante saber tomarla, recordemos que para nuestro cuerpo es recomendarle tomar dos litros de agua al día, lo que equivale a 8 vasos de agua.

 Sabias que? Cerca del 90% de los ataques al corazón ocurren en la mañana y pueden ser minimizados si se toman uno o dos vasos de agua antes de acostarse por la noche.

A continuación compartiremos algunos tips de como tomarla:

• Un vaso de agua después de despertarse:

         Ayuda a activar los órganos internos.

• Un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida:

            Ayuda a la digestión.

• Un vaso antes de tomar un baño:

       Ayuda a bajar la presión sanguínea.

• Un vaso de agua antes de ir a la cama:

        Evita un derrame cerebral o un ataque al corazón.

  

INTRODUCCION

El motivo por el cual este blog fue creado es para dar a conocer a todas las personas lo que publicamos acerca de alimentacion y  lo utilizar en la vida diaria ya que es importante estar al pendiente de lo mas importante y que nos ayuda a llevar una mejo vida y asi mejorar nuestra salud